Je nach Zusammensetzung der Gruppe variieren die Inhalte des Trainings:
- Aufwärm- und Lockerungs- und Dehnungsübungen
- Verschiedene Qi-Gong- und Meditationsübungen
- Basisübungen des Taijiquans
- Formen (Taolu) des Chenstil
- Zhan Zhuang Gong, Meridian Dao Yin
- Schwertform, Selbstverteidigungstechniken, etc.
Werden die verschiedenen Übungen regelmäßig und in ausreichendem Maß praktiziert, fördern sie die Gesundheit und die Übenden entwickeln innere Ruhe und Gelassenheit.
Teilnahme auf Spendenbasis! Teilnahme an den Terminen nur mit vorheriger Anmeldung!
Getroffen wird sich Freitags von 19 bis 21 Uhr und Sonntag von 10 bis 12 Uhr.
Neu-Anmeldung und Infos per E-mail: mynonas@gmail.com